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患有风湿人群食用的一些食谱,你了解多少?
时间:2020-05-30 15:03 点击次数:
  风湿是一种侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病。免疫反应,遗传背景,环境与物理因素都会引起风湿。防治风湿要加强锻炼,避免风寒湿邪侵袭,饮食方面要食用高蛋白、低脂肪、高纤维及容易消化的食物,不宜食用刺激性强的食品以及辛辣调味品。蛋白质对于防治关节炎等风湿病,减轻关节疼痛带来的痛苦,都具有比较明显的作用。富含蛋白质的食材有鲜牛奶、大豆等。那么今日小编就给大家推存两道关于患有“风湿”人群食用的食谱!

  艾草味小戚风的制作教程

 艾草味小戚风的制作教程
  “每年春天总会去田间釆些新鲜的艾叶草,拿回家做美食。今年也不例外,只是做青团青饺大伙都吃厌了,这次把艾草汁做进了蛋糕里,成品有股淡淡的艾草味,味道还是很不错哦”
  食材明细
  主料:艾草汁
  辅料:低粉白糖玉米淀粉色拉油鸡蛋
  艾草味小戚风的做法步骤
  1这个在我们这里叫棉花青,可以做青团、青饺??
  2将青清理干净去除杂质~
  3将青焯一下水,焯好后放入料理里打碎再沥出汁水~
  4沥好汁后准备好其他食材~
  5蛋黄蛋白分离
  6蛋黄、油、糖25克、汁水搅拌均匀
  7分次筛入低粉
  8蛋黄糊拌匀
  9蛋清分次加糖打发
  10打发好的蛋白分两次拌入蛋黄糊里
  11拌好的糊糊放入模子中待用
  12放入烤箱中175°二十分钟左右~
  13烤好后放凉脱模
  小窍门
  多芸碎碎念:
  艾叶虽然用途广泛,但应注意也有其副作用,对消化道及皮肤有一定刺激。大量服用可引起中毒,出现消化系统神经系统的一系列中毒症状。
  所属分类:烘焙儿童下午茶

  黑加仑土司的制作教程

黑加仑土司的制作教程
  “家里来了客人,早餐必备土司,放在多士炉或者空气炸锅中烤一下,一杯牛奶或一杯豆浆,美味早餐就OK了!因为来的人多,土司加了一点量,顶部便接触到盒盖,打上了印痕,还蛮好吃滴,加了芝麻酱和黑加仑干,更加萱软香甜。看来土司盒容纳300g面恰到好处。”
  食材明细
  主料:高筋粉牛奶白糖色拉油蛋液酵母
  辅料:黑加仑干花生酱
  黑加仑土司的做法步骤
  1牛奶、鸡蛋等液体依次加入面包桶,加入盐和白糖,筛入高筋面粉,加入酵母,启动两个和面程序,然后再启动酸奶程序,选择发酵60分钟
  2发酵好的面团
  3取出面团排气
  4均匀的分成3个小面团,盖上保鲜膜饧15分钟
  5黑加仑干摘洗干净
  6取一个面团擀成长饼,抹上花生酱,再撒上黑加仑干,从一头卷起来
  7三个面团都卷好放入土司盒
  8入烤箱二次发酵,45度40分钟
  9发酵好的面团取出刷上蛋液
  10烤箱预热,160度上下火底层烤20分钟左右
  11出炉
  12底部也蛮好滴,因为量大顶部接触到盒盖了。
  小窍门
  1.不同的烤箱烤制时间也不同,仅供参考。
  2.鸡蛋液预留三分之一,最后刷在面包上。
  3.这个土司盒用300g面粉更合适,350g面粉有点多,满满的一盒子,也许还有成长空间,被土司盒盖限制了哦。
  使用的厨具:面包机、电烤箱
  所属分类:烘焙儿童早餐
  以上就是给大家介绍的关于患有“风湿”人群食用的两道简单的菜谱,希望能有所帮助到你的食欲!

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