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你知道胡萝卜正确的做法对补虚养身有很大帮助
时间:2020-05-14 14:43 点击次数:

  排骨烧胡萝卜莴笋的制作教程

 排骨烧胡萝卜莴笋的制作教程
  食材明细
  主料:排骨 胡萝卜 莴笋
  辅料:盐 生抽 老抽 料酒 冰糖 姜 蒜 花椒 八角 干红辣椒
  排骨烧胡萝卜莴笋的做法步骤
  1排骨清洗干净,莴笋及胡萝卜去皮。
  2排骨焯水。
  3莴笋及胡萝卜切滚刀块,焯过水的排骨。
  4炒锅烧热后加入植物油,加入冰糖融化并用筷子不停搅拌,至冰糖成红色起泡。
  5放入排骨翻炒。
  6加入生抽、老抽继续翻炒至上色均匀。
  7加入水、料酒、蒜、姜、干红辣椒、花椒、八角。
  8大火烧开后小火炖煮半小时左右加入莴笋、胡萝卜、盐。
  9炖煮10分钟左右大火收干汤汁。
  10盛盘。  小窍门
  1、炒糖色时候注意火候,不要炒过了容易苦,炒的过程中不停用筷子搅拌看颜色变红起泡马上倒入排骨翻炒。
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  使用的厨具:炒锅
  所属分类:热菜 家常菜 老人 春季食谱 晚餐 补虚养身 止血调理 产后调理

  血橙胡萝卜汁的制作教程

 排骨烧胡萝卜莴笋的制作教程
  “血橙是橙的变种,个头儿比橙子要小。血橙的表皮平滑,颜色为红色或者黄色。由于血橙中存在一种花色苷成分,因此果肉呈红色。血橙富含维生素C,有促进代谢、预防贫血、美容养颜等功效。血橙味甜微酸,很适合生食。用它和其它水果蔬菜搭配榨汁,口感及味道更加丰富。”
  食材明细
  主料:血橙
  血橙:胡萝卜
  血橙胡萝卜汁的做法步骤
  1三个血橙清洗干净,胡萝卜刮掉外皮清洗干净
  2 血橙剥去外皮,果内切块;外皮不要丢弃噢,稍做处理,还能做糖渍橙皮
  3胡萝卜切小块
  4血橙块和胡萝卜块入破壁调理杯中
  5启动“蔬果汁”程序,瞬间被打碎
  6打好的蔬果汁很浓稠,颜值很高
  7甜爽的蔬果汁
  小窍门
  血橙汁水很足,不用再额外再清水了。
  使用的厨具:食物调理机
  所属分类:饮品 果汁 防辐射 减压 补虚养身 止血调理 清热解毒
  以上就是给大家介绍的关于胡萝卜对“补虚养身”的正确做法教程讲解!这两道方案希望能对补虚养身的人群有所帮助!

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